Φωτογραφία: από ανοικτές πηγές
Μελέτη των συζύγων των Γκότμαν έδειξε: Το διαζύγιο μπορεί να προβλεφθεί στο 94% των περιπτώσεων
Οι διάσημοι Αμερικανοί ψυχολόγοι John και Julie Gottman ανέπτυξαν την έννοια των λεγόμενων “τεσσάρων καβαλάρηδων της Αποκάλυψης” – μοτίβα συμπεριφοράς που προβλέπουν με ακρίβεια την κατάρρευση των σχέσεων. Πίσω στο 1992, η έρευνά τους έδειξε ότι με την παρουσία αυτών των σημείων, το διαζύγιο συνέβαινε στο 94% των περιπτώσεων, γράφει το Forbes.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο βασικός κίνδυνος είναι ότι αυτές οι μορφές επικοινωνίας σχηματίζουν έναν φαύλο κύκλο, μετατρέποντας τους μικροκαβγάδες σε έναν χρόνιο “κύκλο διαζυγίου”.
Βασικά σημάδια ενός επικίνδυνου κύκλου
- Κριτική – μετακίνηση από παρατηρήσεις για τη συμπεριφορά του συντρόφου σε επιθέσεις κατά του χαρακτήρα του.
- Αμυντική αντίδραση – συνεχείς δικαιολογίες ή αντεπιθέσεις ως απάντηση στην κριτική.
- Περιφρόνηση – σαρκασμός, γελοιοποίηση και απορριπτική συμπεριφορά που υπονομεύει τον σεβασμό.
- Αγνόηση – αποστασιοποίηση, σιωπή ή αποφυγή συζήτησης που μόνο εντείνει τη σύγκρουση.
Οι ειδικοί σημειώνουν ότι αυτή η αλυσίδα είναι εύκολο να ξεκινήσει και σχεδόν πάντα επαναλαμβάνεται: η κριτική προκαλεί άμυνα, γεννά περιφρόνηση και δημιουργεί πλήρες κλείσιμο. Ως αποτέλεσμα, οι συγκρούσεις μόνο συσσωρεύονται, καθιστώντας τη ρήξη σχεδόν αναπόφευκτη.
Οι Gottmans συμβουλεύουν να παρακολουθείτε προσεκτικά αυτά τα σημάδια και να μάθετε πώς να διακρίνετε τα υγιή παράπονα από την καταστροφική κριτική, διότι αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να σταματήσετε τον κύκλο στα πρώτα του στάδια.
